为进一步加强学生骨干疏解心理压力和识别心理问题的能力，信息科学与工程学部（以下简称“信息学部”）于2021年11月11日下午3：30在崂山校区教学楼4区4102举行第四届“青马工程”大学生骨干培训班第四期培训。本次培训邀请学校心理咨询中心甄珍老师进行主讲，培训的主题是“压力、情绪与心理危机”。信息学部团委书记赵凤娇，培训班班主任张旺旺以及培训班全体学员参加了此次培训。
甄珍从压力的科学认识、科学减压的方法、心理危机SOS的识别以及理解自杀危机和干预四个方面给培训班学员讲解了大学生在压力、情绪和心理方面常见的问题和调节方法。她通过有趣的例子为大家讲解了当压力产生时人的生理和心理发生的变化，阐述了压力的正向意义，即适度的压力可以激发创造力，合理解决问题后还会拥有成就感和充实感。
甄珍介绍了四种减压的科学方法。首先是从自己出发，充分认识自己，认清自己的能力极限，不为超出能力范围内的事情焦虑，不过分追求完美，接纳不完美的自己。其次是从问题本身出发，聚焦于问题，积极寻找解决问题的方法，寻找确定感和控制感。再者是拓展时间维度，试想十年后的自己会如何看待当下这件事，将问题放在更远的时间节点进行考虑。最后是塑造身心的平衡，通过合理的宣泄、适当的的运动、放松冥想、人际支持、感恩和友善等方式，保持身心的平衡。
对于危机的识别与干预，甄珍认为学生骨干应该要留意身边的同学是否有异常的言行，及早发现、及早报告，遇到同学求助时，在能力范围内给予倾听和陪伴，做到“尊重 接纳 真诚 不评判 不指责 不建议”，尊重和保护求助同学的隐私。
本次针对压力、情绪的自我调节和心理危机的识别和应对方法的培训交流，让学员们受益匪浅。